Meditation

Meditation

Ich lade sie ein, voll Achtsamkeit in die Stille zu gehen!

In einer Kleingruppe praktizieren wir meist einmal im Monat für 1 1/2 Stunden.

Wir beginnen mit einer kurzen Vorstellungsrunde, wenn neue Personen dabei sind, gehen dann in den offenen Austausch, klären Fragen und manchmal gibt es auch eine kleine Belehrung über das Meditieren. Anschließend nehmen wir uns ausreichend Zeit, eine passende Sitzposition zu finden.

Traditionell beginnen wir mit unserer Motivation, dem Neunfachen Reinigungsatem, der Körperhaltung und dem Beobachten unserer Atembewegung mit offenem Blick (SHAMATA-Meditation). Nach einiger Zeit gehen wir dann in die Gehmeditation (VIPASSANA-Meditation). Meist folgt dann noch eine Runde im Stillen sitzen. Am Ende kann jeder der möchte noch etwas sagen, oder in der Stille bleiben.

Neuanfänger sind ebenso willkommen, wie schon länger Praktizierende.

Um ein Dhana (Spende) wird gebeten (10-20 € als Orientierung).

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und falls Sie ein Meditationskissen haben, bringen Sie es gerne mit.

Ich meditiere/ praktiziere seit 2009 und habe mehrere Meditationsbelehrungen, vor allem von Lama Tsültrim Allione; Tulku Ösel und Dagmar Löwenkamp erhalten. 

Melden Sie sich bei mir, wenn Sie mehr erfahren wollen bezüglich Terminen, Inhalten oder …!

Finden Sie gemeinsam und damit meist leichter den Weg in die Achtsamkeit, die reine Präsenz und kommen so in Ihre Stille, Ausgeglichenheit, Ruhe…

Ich freu mich auf Sie!