Yoga-Atem Massage

Atem-Yoga-Massage 

nach Julia Frank

Diese besondere Massage führt zum bewussten Spüren und Erkennen des Körpers und der Atmung. Sie liegen dabei auf einer großen Bodenmatte und ich werde Ihren Körper durch Bewegung, Berührung, Beugen, Stecken und Dehnen bewegen. Dadurch werden Blockaden gelockert evtl. auch gelöst, wodurch der Körper beweglicher und durchlässiger wird. Dies führt zu einer physiologischen Atmung und damit zu einem größeren Wohlbefinden. 

Je tiefer und ruhiger die Atmung ist, um so wohler fühlen wir uns, da auch der Herzschlag ruhiger und gleichmäßiger wird und der Spannungszustand der Muskeln kann in einen ausgeglichenen Muskelzustand ( Eutonus) kommen.

Wir spüren unseren Körper viel leichter in Berührung und in Bewegung. Daher wird in dieser Behandlung der Körper durch Massage der Muskeln und dem Ziehen an den Gliedmaßen passiv bewegt um ein verbessertes Wohlbefinden und Körpergefühl zu erreichen.

Mit einem bewussten Körpergefühl, ist es leichter möglich zu spüren, wann und wo sich Spannung im Körper aufbaut, um dann entsprechend reagieren zu können.

Ziel ist es auch die Atmung zu vertiefen.

Des Weiteren hält unser Körper an alten Bewegungsmuster fest, auch wenn sie uns nicht gut tun. Diese Behandlung ist eine Methode diese zu lockern und damit eventuell auch aufzulösen. 

Die Atem-Yoga-Massage wird auf dem Boden durchgeführt. Das Tragen von bequemer Kleidung ist vorteilhaft. 

Lernen Sie sich selber besser kennen und spüren und vereinbaren Sie eine Atem-Yoga-Massage! 

Ich freu mich auf Sie!